Intensiv træning kan forhindre eller udsætte, en stor del af den svækkelse af synet, som hører med til at blive ældre.
Forskere fra Lawrence Berkeley National Laboratory har fulgte enogtredivetusinde løbere i en periode på mere end 7 år, og deres konklusionen er klar:

”De fleste mennesker kan selv gøre en stor del for at bevare et godt syn,” udtaler epidemilogen Poul Williams, som er en af hovedmændene bag den omfattende forskning. Han tilføjer dog, at det kræver en stor indsats, da resultatet var bedst hos dem som trænede hårdt.

Hård træning ser ud til at kunne forhindre grå stær og alderspletter på nethinden. Således havde mænd i undersøgelsen, som løb over 8 kilometer om dagen, 35 procent mindre chance for at udvikle grå stær, end de mænd der løb under 2 kilometer.

Mændene med den bedste form havde under halv så stor risiko for at udvikle grå stær, som dem der var i dårligst form. Tilsvarende resultater blev fundet for alderspletter på nethinden, også kendt som AMD.

Kilde: Sund – forskning
Investigative Ophthalmology and Visual Science.