glutesBallemuskulaturen er en af de stærkeste, vi har. Det er dog de færreste, der får fuld udbytte af dette, da aktiveringen ofte er manglende. Derfor handler denne workshop om aktivering af muskulaturen omkring hoften.

Hvordan gøres dette, og hvad giver det af udbytte både i form af styrke, mindre smerter i ryggen og flottere bagdel?

Denne workshop vil også være praktisk, så du kan gå direkte hjem og bruge dine nye værktøjer.

 

Casper Jespersen er Professions bachelor i idræt og sundhed og er på rekord tid blevet den nye danske stjerne indenfor funktionel træning.

Han er bl.a. European Register of Exercise Professionals Level 4 og Poliquin International Certification Program Level 1 & Level 2, samt 
Biosignature Coach Level 1

Se hele oversigten over det store foredragprogram, samt øvrige aktiviteter på årets fitnessevent på: www.fitnessfestival.dk.