Savner du inspiration til at udforme dit eget helt personlige trænings-program tilpasset dine behov

Så er denne bog et “must”. Du kan se præcis hvilke muskler du træner med de forskellige maskiner og øvelser, og udforme et træningsprogram, der netop passer til dig. Bogen giver dig adgang til korrekt teknik og viser hvordan du kan effektivisere din træning.
Bogen indeholder mere end 90 anatomiske illustrationer af øvelser for bryst, ben og hofter, ryg og skuldre, arme og mave.
Øvelserne omfatter træning i maskiner, frie vægte, med egen kropsvægt og stræk øvelser.
Bogen er skrevet i et let tilgængeligt sprog, men med høj faglig validitet. Den giver ny viden på alle niveauer, fra begyndere til viderekomne.

Denne bog indgår som pensum på en af landes førende instruktør uddannelser

Prisen er kun Kr. 198,- og du kan købe den her