E-vitaminDe fleste, der træner med vægte, ved hvor vigtigt det er at få nok E-vitamin, hvis man vil opbygge stærke muskler.
Nu har forskere fundet en mulig forklaring på, hvorfor netop dette vitamin er så vigtigt. E-vitamin er en stærk antioxidant, som beskytter cellemembranerne.

I forbindelse med hård træning sker der skader på cellernes membraner (det er denne nedbrydning og genopbygning af cellerne, som får musklerne til at vokse). Uden E-vitamin kan cellemembranerne dog ikke hele, og så kan cellen ende med at gå til grunde. En stærk og intakt cellemembran sørger for at holde cellens vitale indhold på plads og for at regulere, hvilke stoffer kommer ind i og ud af cellen.

Et præparat som Bio-E-Vitamin indeholder 350 mg naturlig E-vitamin og tilfører en ekstra høj dosis af det nyttige vitamin.

 

Kilde: Free Radical Biology and Medicine, maj 2015