dans dig slankHvis du også tilhører den voksende gruppe, der lige kaster sig ud i et par ekstra trin, når du hører din favoritmusik komme ud af højtaleren, så er du ikke alene.  Dans er blevet populært som aldrig før, ikke mindst på grund af TV-shows som “Vild med Dans”, og det er en god nyhed for dig som leder efter et alternativ til trappemaskinen.

For ifølge Edward Laskowski, MD, der er ekspert i fysisk træning og genoptræning på den anerkendte Mayo Clinic, så kan dans forbrænde lige så mange kalorier som gang, cykling og svømning, hvis der vel og mærke danses med den fornødne intensitet. Hvis du så til og med løfter din dansepartner, så er denne belastning også med til at gøre dine knogler stærkere. Det amerikanske „National Heart, Lung and Blood Institute“ anerkender da også dans som en sjov måde at nedsætte din risiko for kredsløbssygdomme og diabetes på. Men det aller bedste ved dans er, det kræver ingen redskaber, så du kan danse alle vegne.