shutterstock_118109812 kopiDet er meget meget populært at træne med bolde, og det er også muligt at træne størstedelen af kroppens muskler med en bold. Hvis du ønsker at lave boldøvelser kan dette både udføres i hjemmet og i træningscentret. Hvis du er ny med en bold, er det en fordel enten at købe en dvd med øvelser, eller få en prøvetime i et træningscenter. At træne med en bold er en god måde til at træne kroppens stabilitet og balance samtidig med, at man også træner mange forskellige muskler.

NB: Denne artikel er oprindeligt skrevet til nettraening.dk, og Fitnews kan derfor ikke garantere indholdets kvalitet. Søg evt. efter andre artikler om emnet her på siden.