Vil du gerne i gang med løb?
Foråret er kommet og sommeren er lige om hjørnet. Nedenfor har trykt et begynderprogram der stille, roligt og sikkert kan lede dig gennem opstartsperioden på 12 uger.

Stille og rolig start
Bemærk at der er tale om en kombination af gang og løb. Dette er ud fra devisen om at man naturligvis skal starte stille og roligt op, hvis du vel og mærket ønsker at løb skal blive en del af din hverdag.

Følg programmet slavisk og bliv løber.

Følg dette link til en printervenlig version.

God fornøjelse.