36.000 repræsentanter fra The American Council of Exercise deltog i en undersøgelser omkring hvilke faktorer der havde størst betydning for at deres fitnesstræning blev optimal. På baggrund af disse besvarelser fremkom nedenstående liste over 12 ting, som skal være i orden, når der dyrker fitness. Læs og lad dig inspirere:

1 Gode sko

2 Frie Vægte

3 Positiv attitude

4 Godt tøj (svedabsorberende)

5 Vand

6 Sports BH (gælder kun pigerne)

7 Musik

8 Godt udstyr (cardio maskiner)

9 Handsker til vægttræning

10 Tid!

11 En partnere til at træne med

12 God ventilation og et rent trænings miljø